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Seeburger SV '99 e.V.
Fußball, Reiten, Laufen, Gymnastik, Jazzdance



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Neues Präventionssportangebot des Seeburger SV:

RückenFit im Alltag


Es zieht im Rücken?

Sie wollen sich wieder beweglicher und ausgeglichener fühlen?

Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige sein!


In unserem neuen Kurs ‚RückenFit im Alltag‘ werden in 10 Stunden durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen die Stabilität und Belastungsfähigkeit des Muskel- und Skelettsystems verbessert, wobei der Schwerpunkt auf einer starken Körpermitte liegt.


Ziele:

  • Verbesserung der Kraft
  • Schulung der Stabilität und Mobilität
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Spaß an der Bewegung
  • Sturzprophylaxe
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
  • Alltagstransfer


    Zu jeder Stunde gehören Aufwärmung und Entspannung, doch den Hauptteil nimmt in jeder Woche ein anderes Thema ein, z.B.:

  • Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur
  • Schulung der Stabilisation
  • Trainingsquickies für Zuhause

    Jede Gruppe hat maximal 15 Teilnehmer, wodurch eine individuelle Betreuung ermöglicht wird.

    Unser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien und ist mit dem Qualitätssiegels‚ Sport pro Gesundheit‘ des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet. (Zertifikat)


    Kosten:

    Die Kursgebühren von 85 € werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen* nach §20 Abs. 1 Sozialgesetzbuch (Prävention und Selbsthilfe) zu großen Teilen oder sogar ganz übernommen.

    * Zuschüsse zugesichert durch: Barmer GEK, TK, DAK, KKH/Allianz, HEK, hkk, BKK, Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic, IKK Brandenburg und Berlin, AOK und BKK Siemens. Jetzt auch Kostenübernahme durch private Krankenkassen (z. B. Debeka). Eine Nachfrage bei Ihrer (nicht aufgeführten) Krankenkasse lohnt sich bestimmt

    Die Kursgebühren werden zunächst von Ihnen an den Seeburger SV ’99 gezahlt. Nach regelmäßiger Teilnahme am Kurs bekommen Sie von uns eine Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, die Ihnen die Kursgebühren ganz oder teilweise erstattet. Für genaue Informationen über die Höhe des Zuschusses erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.


    Termine

    Wann?

    auf Anfrage


    Wer?

    max. 15 Personen pro Kurs im Alter von ca. 25-60 Jahren. An diesem Kurs können auch Nicht-Vereinsmitglieder teilnehmen. Nach Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, einen fortlaufenden Anschlusskurs zu besuchen. Hierfür müssen Sie Mitglied beim Seeburger SV ’99 sein oder werden.


    Wo?

    Sporthalle in der Steinschneiderstraße 20 14624 Dallgow-Döberitz (Google Maps)


    Wir möchten Sie bitten, vor Kursbeginn den ‚Fragebogen für Sporttreibende‘ des Deutschen Olympischen Sportbundes auszufüllen. Sie können ihn uns zumailen oder per Post senden:

    Seeburger SV
    Martina Wersig
    Am Rain 1
    14624 Dallgow/OT Seeburg


    Infos oder Anmeldung:

    Anja Bauer   0177-6741858 | E-Mail anja.bauer@seeburger-sv99.de
    Martina Wersig   033201-21007 | E-Mail martina.wersig@seeburger-sv99.de